Con el arranque de cada año, las personas siempre nos fijamos nuevas metas y sin duda tratamos de mantener hábitos saludables, lo que sin duda, conlleva múltiples beneficios para la salud y para la prevención de enfermedades como el cáncer.
De acuerdo con el doctor Rolando Loría, oncólogo del Centro Médico de Radioterapia Siglo XXI, cinco hábitos de vida saludable pueden reducir las posibilidades de enfrentar un cáncer hasta en un 28%.
Algunas de las recomendaciones médicas son:
- Utilizar filtro solar y evitar las exposiciones al sol en horas de alta incidencia de luz ultravioleta, previene el cáncer de piel que es el de mayor incidencia en el país.
- Dieta balanceada y sin exceso de grasas, evita el cáncer colorrectal, principalmente.
- La actividad física disminuye los riesgos de padecer cáncer, pues estimula el sistema inmunológico.
- Mantener una vida sexual segura, evita virus como papiloma humano, que desencadena el cáncer de cérvix o tumores en la cabeza y el cuello, cuando se practica sexo oral.
- Evitar el fumado y el exceso de licor, el cigarro está relacionado con el padecimiento de 13 tipos de cáncer y beber licor frecuentemente podría desencadenar cáncer de mama, cáncer gástrico, de esófago o en la cavidad oral.
“Los estudios han demostrado que, si bien el cáncer es una enfermedad multifactorial, algunos hábitos alimenticios predisponen al padecimiento de cáncer, de ahí la importancia en mantener buenas prácticas de vida saludable”, explica el doctor Loría.
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