Carolina Villalobos Ramírez, nutricionista de Consumo Inteligente Integral, señaló: “una gran cantidad de costarricenses tienden a descuidar el consumo de bebidas y alimentos durante los días de la Semana Santa y por eso les invitamos a mantener buenos hábitos y patrones de consumo y tomar en cuenta que la moderación siempre es la clave para mantener una buena salud, en esta época y durante todo el año.”
Previo a vacaciones de Semana Santa, la nutricionista le brinda 10 consejos útiles para vivir estos días libres sin excesos:
- Moderación, aplica para las bebidas con contenido alcohólico y alimentos.
- No acumule: es mejor tomar moderadamente durante otros días de la semana y en ocasiones diversas no necesariamente asociado solo a la fiesta.
- No saltarse comidas
- Cero sedentarismo
- Tomar y comer lentamente
- Alternar con agua y alimentos saludables
- No mezclar alcohol y conducción
- Lleve siempre suficientes bebidas sin alcohol para niños y adolescentes
- Planee actividades en las que el alcohol no sea el centro de interés
- Respete los abstemios
Be the first to comment