El próximo domingo 24 de febrero, en el centro comercial Oxígeno, situado en Heredia, se llevará a cabo el segundo entrenamiento gratuito de running que organiza Nike en este año. La actividad además incluirá una sesión de yoga enfocada en corredores.
La actividad comenzará a las 7:34 am, los participantes contarán con la guía de Elisa Fallas, experimentada triatleta y running coach; así como la de Mari Om, reconocida instructora de yoga y entrenamiento funcional.
La práctica del yoga combina muy bien con los entrenamientos de carrera. Esta disciplina ayuda a los deportistas a mejorar su respiración y concentración.
Por su parte, los estiramientos para realizar las distintas posturas de yoga (asanas) contribuyen a calmar la tensión muscular y atenuar el sobreesfuerzo que pueden sufrir las articulaciones al correr de manera constante. El yoga comprende ejercicios de equilibrio y coordinación que aumentan la flexibilidad y la fuerza en las piernas, entre otros beneficios.
“Contamos con instructoras de muy alto nivel en disciplinas que se complementan a la perfección. Esto nos permite organizar este entrenamiento combinado, con el cual buscamos seguir acompañando a los corredores en el cumplimiento de sus metas deportivas”, indicó Guido Damiani, Gerente de Categorías Training & Running de Nike para Centroamérica.
El entrenamiento es gratuito, con cupo limitado. Los interesados en asistir deben ingresar a la página web www.nikecostarica.com y acceder a la casilla de información del evento, donde encontrarán mayores detalles y el link para inscribirse.
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