Además de contar con aplicaciones propias para deportistas posee otras que le permitirán fortalecer su salud mental
Las restricciones sanitarias poco a poco se empiezan a distender; sin embargo, el daño psicológico provocado por el estrés de tener una movilidad limitada, un futuro económico incierto para muchos, cambios constantes en los horarios laborales y académicos, han causado una gran cantidad de problemas de estabilidad emocional.
Muchos profesionales de la salud coinciden que el impacto emocional en la población mundial ha sido negativo a falta de interacción social. De hecho, tanto el centro de atención de emergencias 911 como el Colegio de Psicólogos y el de Psiquiatras, detectaron un incremento considerable en las llamadas telefónicas de personas de todas las edades solicitando un apoyo psicológico por estrés, depresión o tendencias suicidas.
Por eso, para evitar las consecuencias post pandemia, es muy importante empezar a fortalecer nuestra salud mental y psicológica.
En AppGallery podremos encontrar una variedad de aplicaciones, como las de meditación, deporte, hasta control del sueño y de estrés.
Las aplicaciones móviles se han convertido en herramientas esenciales para seguir de una manera sana con nuestras vidas durante este tiempo de cuarentena y de permanencia en nuestros hogares.
La tienda de aplicaciones de Huawei, AppGallery, entiende esta necesidad y ha destacado una serie de aplicaciones que le permiten al usuario el tener una rutina más saludable.
Algunas de estas aplicaciones son:
Mediotopia: Esta es una aplicación elaborada para meditar y que promete reducir el estrés, dormir bien y encontrar nuestra paz interior. Cuenta con más de 150 meditaciones tanto en inglés como en español. En esta app, se puede aprender cómo meditar correctamente, escuchar música y sonidos propios de la naturaleza para relajarnos o mediante de la ejecución de distintos programas especializados, entre los que se encuentran: respiración, liberar estrés, dormir bien y autoconfianza.
Yazio: Es ideal para mantenernos en forma. Uno de los principales efectos al estar encerrado en casa, además del aburrimiento que hemos ido acumulando, ha sido aumentar nuestro consumo de alimentos detonando en un incremento de peso. Yazio nos ayuda a contar las calorías quemadas, nos ofrece recetas aprobadas por nutricionistas, un coach con 20 planes nutricionales con tareas y consejos diarios, inclusive nos permite llevar un registro automático de actividades físicas si la conectamos al Huawei smartwatch.
Home Workouts: Permite que podamos mantener una vida saludable mediante la actividad física, en casa es muy posible que no tengamos todos los implementos que normalmente sí podemos encontrar en un gimnasio. Esta aplicación permite realizar una rutina muy completa y sin la necesidad de utilizar equipamiento alguno.
Cuenta con ejercicios para los abdominales, pecho, piernas, brazos, así como ejercicios para todo el resto del cuerpo. Estos ejercicios han sido diseñados por expertos y se realizan utilizando solo el peso corporal.
Con solamente unos pocos minutos al día, la aplicación ha demostrado ser muy efectiva en cuanto a tonificar los músculos y permitir el mantener una rutina de vida mucho más saludable.
Period Tracker: Muchas personas ante la realidad de la falta de actividad social han perdido en algún momento la noción de tiempo y hasta de fechas, convirtiendo esta aplicación en una herramienta muy útil. Aunque fue creada como un calendario menstrual, actualmente es de mucha utilidad para aquellas mujeres que gustan de tener el control de su cuerpo. Permitiéndole saber la fecha de su próximo período, días de fertilidad y de ovulación. Fechas que podrán ser calendarizadas mediante una simple alarma programada en tu dispositivo móvil o smartwatch.
Incluso es útil para aquellas mujeres que buscan ser madres, al permitirles hacer seguimiento del período y conocer sus probabilidades de embarazo.
Sleep Cycle: Esta aplicación funciona como un reloj despertador inteligente. Es muy útil si lo que se quiere es despertar todos los días adecuadamente. Mediante un seguimiento de tus patrones de sueño. Para poder detectar y analizar la calidad del sueño, Sleep Cycle realiza análisis de sonidos o vibraciones, controlando adecuadamente los movimientos que realizamos en nuestra cama durante las diferentes fases del sueño. Para su adecuado desempeño debemos de activar Sleep Cycle antes de acostarnos y colocar el dispositivo ya sea en el velador o cerca del suelo; de esta forma, cada mañana te sentirás más descansado y lleno de energía, algo muy necesario en estos días.
AppGallery cuenta con todo tipo de aplicaciones, encontramos juegos, aplicaciones para mejorar nuestra productividad laboral, para divertirse y como ya hemos visto, para cuidar nuestra salud. Cuenta con más de 400 millones de usuarios en el mundo y se ha convertido en la tercera tienda de aplicaciones más importante del mundo.
