Dormir bien o mal impacta directamente en la salud
Tener un sueño reparador es muy importante tanto para la salud como para ejercitarse y llevar una alimentación equilibrada, dormir bien nos permite cumplir con las actividades cotidianas, reduce los niveles de estrés y equilibra nuestro estado de ánimo.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que los adultos necesitan dormir entre seis y ocho horas diarias ininterrumpidamente, pero el ritmo de vida actual en el que vivimos ha llevado a más de una persona a padecer de insomnio o apnea del sueño (patrones anormales en la respiración cuando se duerme), provocando un descanso insuficiente y por tanto insalubre.
Podemos mejorar nuestros hábitos apoyándonos en la tecnología que tenemos al alcance de la mano, como la que ofrecen la serie de relojes HUAWEI GT2 y HUAWEI Watch Fit. Utilizando estos dispositivos tenemos la oportunidad de cuidar nuestra salud de forma preventiva, e incluso disfrutar la posibilidad de evitar el desarrollo de enfermedades delicadas, gracias a la gran cantidad de funciones de los relojes inteligentes Huawei, que entre otras cosas, nos van a permitir monitorear indicadores de salud determinantes.
Podremos entender cómo funciona nuestro cuerpo y el cuál es el estado diario de nuestra salud, esto puede significar un ahorro incluso de mucho dinero, ya que podríamos atender alguna alteración de salud a tiempo, evitando el desarrollo de alguna enfermedad que requiera la atención de un especialista. Estos relojes monitorean la calidad del sueño mediante sensores que detectan la respiración, el ritmo cardiaco y los movimientos corporales durante el periodo de nuestro descanso, gracias a la tecnología TruSleep desarrollada por Huawei.
Un reloj inteligente Huawei puede ayudarte a mejorar tu tiempo de descanso de la siguiente manera:
- Rastrear el sueño ordinario: Los relojes inteligentes de Huawei son excelentes rastreadores de sueño. Detectan cuánto has dormido, identifica las etapas del sueño (como el sueño ligero y el profundo), detecta el momento preciso cuándo has despertado y luego sincroniza todos los datos relevantes con la App Salud de tu teléfono, donde pueden ser consultados con facilidad.
- Clasificar la calidad del sueño: La tecnología TruSleep brinda alertas que indican si estás teniendo un tiempo de sueño de calidad.
- Reconocer las etapas del sueño: Al habilitar Huawei TruSleep, tu reloj medira tu frecuencia cardíaca, los datos de respiración y reconocerá las etapas del sueño (incluyendo la vigilia, el sueño REM, el sueño ligero y el sueño profundo) con un altísimo grado de precisión, para lograr así un monitoreo completo. La naturaleza tan confiable de los datos recolectados asegura que el sueño pueda ser calificado con exactitud, brindando sugerencias personalizadas, basadas en datos científicos. Toda esta información se sincroniza automáticamente con tu app Salud y se guarda en el registro de la aplicación para poder acceder a este en futuras referencias.
- Asesorar de acuerdo con cada necesidad: No solo obtendrás los resultados de cómo fue tu descanso, también recibirás consejos basados en datos científicos para tener un sueño cada vez más reparador.
Para activar la función Huawei TruSleep debés de abrir la app Salud en tu teléfono, ingresar a la sección de dispositivos, seleccionar el dispositivo portátil que estás vinculado, ingresar a la opción Monitoreo de Salud y activar Huawei TruSleep.
