Durante estas fechas, las personas se reúnen con amigos, familiares y personas que frecuentan pocas veces en el año, eventos donde la comida es parte fundamental para el disfrute pleno de la ocasión. Debido a esto, muchos se estresan y frustran por tener que cuidar muy bien lo que comen, para no aumentar de peso.
Con el fin de facilitarles esta tarea, la nutricionista de Alimentos Calvo y Clínica Nutrirte, Valeria Collado, resumió en cinco fáciles pasos lo que se debe hacer para mantener el peso durante las fiestas de fin y principio de año
- No llegar a las fiestas con hambre
- Aportar un snack saludable
- Seleccionar bien los alimentos
- Comer despacio y no repetir
- Comparta la comida
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