Durante el periodo 2015-2019 aumentaron las muertes por enfermedades digestivas
La salud digestiva tiene un gran impacto en el bienestar integral, tanto físico como emocional.
Un estudio de la Universidad Hispanoamericana realizado en el 2023 indica que de 2015 a 2019, las muertes prematuras por enfermedades digestivas aumentaron en el país.
Estos padecimientos no solo incluyen el cáncer de colon y estómago, también otras afecciones de carácter crónico, como reflujo, piedras en la vesícula, hígado graso y divertículos.
Ante este panorama, el Hospital Metropolitano brinda las siguientes recomendaciones para una adecuada salud del sistema digestivo:
- Hidratarse muy bien durante el día: el agua es necesaria para producir la mucosidad que recubre el estómago y lo protege de los jugos digestivos que son altamente ácidos.
- Estilo de vida saludable: Es importante realizar, al menos, 150 minutos de actividad física por semana para estimular el movimiento intestinal, ocho horas de sueño por noche, aprender a manejar el estrés de manera balanceada y evitar el tabaco, las drogas ilícitas y el consumo excesivo de alcohol.
- Establecer una dieta rica en fibra: frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras.
- Visitar al médico periódicamente
“Cuando tenemos buena digestión de los alimentos, un tránsito intestinal óptimo y las defensas son adecuadas, podemos decir que gozamos de una buena salud del aparato digestivo”, explicó León de Mezerville, médico del Hospital Metropolitano.
