Huawei TruSleep es una tecnología especial enfocada para rastrear la calidad y la duración del sueño. Esta característica fue introducida en el 2019 y se ha vuelto indispensable para muchos usuarios.
Si consideramos que la importancia del tiempo que dedicamos a dormir y la calidad de este son variables demasiado importantes para nuestra salud por múltiples razones médicas, podremos entender por qué Huawei TruSleep se ha convertido en una de las principales herramientas de la aplicación Huawei Salud.
Para comenzar debemos de sincronizar nuestro smartwatch a la aplicación Huawei Salud y así podremos acceder a los beneficios de su utilización, dentro de las virtudes de la aplicación hallaremos Huawei TruSleep.
TruSleep es un criterio necesario para el control total de su sueño. No todas las pulseras de fitness pueden soportarlo, en algunos modelos de reloj no lo proporciona el fabricante. La familia de relojes GT2 y GT2e, así como el recién llegado Watch Fit permiten incorporan esta novedosa función.
La función controla la calidad del sueño y es capaz de detectar el insomnio. Ella es responsable de determinar la etapa del sueño, presentando sus sugerencias para mejorarlo. Si el brazalete o reloj está equipado con la tecnología presentada, el usuario puede encender fácilmente una alarma inteligente, que rastrea los ciclos nocturnos durante el descanso y elige el momento más adecuado para despertarse.
Las pulseras Huawei TruSleep fueron probadas por DBIOM, que comparó la calidad de las pulseras con los datos determinados por el electrocardiograma. Cuando se utiliza la tecnología TruSleep, que está diseñada para calcular la frecuencia cardíaca (FC), se utilizan el método de fotopletismografía y el análisis del sueño, que se basa en la variabilidad de la frecuencia cardíaca.
El fotopletismograma es un método para calcular la frecuencia cardíaca utilizando un fotorresistor y un emisor de infrarrojos. Se utiliza en monitores ópticos de frecuencia cardíaca, que, entre otras cosas, incluyen rastreadores de fitness y relojes inteligentes de Huawei. En una noche, un brazalete TruSleep determinará la calidad del sueño. ¿Cómo toma medidas? De hecho, como resultado, cuando se despierta, puede familiarizarse con todos los resultados en la aplicación, donde se evaluará su respiración.
Anteriormente se observó que el principio de la tecnología se basa en la variabilidad del pulso. La respiración está estrechamente relacionada con la frecuencia cardíaca. Con la inhalación, la frecuencia cardíaca se vuelve más alta (hay una reducción en el período P-P), y durante la exhalación, por el contrario, es más baja. Los médicos llaman a esta propiedad de los latidos cardíacos arritmia sinusal (respiratoria). Conociendo la duración del período P-P, es bastante simple descubrir la calidad de la respiración. También muestra la variabilidad del pulso.
Múltiples estudios médicos han determinado que no dormir suficiente o tener una mala calidad de sueño, incrementa el riesgo de hipertensión, enfermedad cardíaca y otras enfermedades.
Además, durante el sueño, nuestro cuerpo produce determinadas hormonas; por ejemplo, dormir profundamente desencadena mayor liberación de hormona de crecimiento. Otros tipos de hormonas se liberan durante el sueño para ayudar a combatir las infecciones. Por eso dormir bien ayuda a evitar enfermedades y mantenerte sano.
También se liberan durante el sueño hormonas que afectan al uso que el cuerpo hace de la energía. Así la gente que duerme menos es más propensa a ser obesa, desarrollar diabetes o preferir alimentos muy calóricos y ricos en carbohidratos.
Los SmartWatch Huawei GT2 y HUAWEI Watch Fit poseen la capacidad de sincronizarse a la aplicación de HUAWEI Salud, aplicación que podemos obtener en la tienda virtual AppGallery.
