Celebre cada logro alcanzado
“Lista de propósitos”, este es un infaltable de fin de año, es cuando las personas se sientan a trazar sus metas para el nuevo calendario, sin embargo, un gran porcentaje no se cumplen debido a que se trazaron muy alto para nuestra realidad.
Según Milagro Quesada, psicóloga clínica de COOPESAIN R.L. para lograr definir metas realizables existen cinco pasos que ayudarán a que sean alcanzables:
- Asesorarse en el tema antes de definir la meta: busque toda la información precisa o consejos para conocer el tema, la dinámica del área en que queremos establecer metas, aciertos y desaciertos para proyectar resultados, esto ayudará a asumir la meta con conocimiento y responsabilidad.
- Tener expectativas realistas a partir del conocimiento sobre uno mismo: es importante iniciar con un parámetro bajo para ir incrementando y fomentando ese sentimiento de logro y satisfacción.
- Buscar compañía: es importante tener un grupo de apoyo que estimule el trabajo en equipo, la empatía y la solidaridad.
- Evaluación constructiva: se deben evaluar los resultados ya sea semanal, quincenal, mensual o trimestralmente, esto permitirá llevar un conocimiento real de los logros o aspectos que se deben mejorar, para hacer los ajustes necesarios.
- Celebración: “en cada cosa que el ser humano realiza hay un logro, es vital en este proceso identificarlo, celebrarlo y ver cuál es el aprendizaje que deja, para así tener una retroalimentación positiva que permita definir nueva metas, cambiar o modificar las actuales y así tener una autorregulación y disciplina personal que conlleve al éxito”, señaló Quesada.
Ella señala que una vez aplicados todos los pasos y puestos en marcha para alcanzar lo propuesto se podrían visualizar otros proyectos que contribuyan a seguir mejorando y creciendo, ya que este proceso de mejora y crecimiento no debe detenerse nunca durante toda la vida.
“Si al finalizar el periodo propuesto para alcanzar la meta, ésta no se cumplió debe existir un análisis constructivo personal de la situación, que permita fijar nuevas metas alcanzables y seguir intentándolo hasta lograrlo”, manifestó.
