Salud

Alimentación influye en el estado de ánimo

Chocolate oscuro produce serotonina La felicidad es subjetiva, cada persona tiene su propia definición, sin embargo, estudios demuestran que la dieta tiene una relación directa con el estado de ánimo. Según David Heber, médico especializado […]

Salud

​​Proteínas ayudan al crecimiento muscular

Batidos se convierten en opción Las proteínas son esenciales, están formadas por aminoácidos, que son los principales componentes de los músculos, huesos, piel, tejidos y órganos.  Richard Allison, nutricionista especialista en Nutrición del Desempeño y […]

Salud

11 recomendaciones para un estilo de vida saludable

Proteína ayuda a controlar el hambre La obesidad es uno de los principales factores de riesgo para numerosas enfermedades crónicas, entre las que se incluyen la diabetes, enfermedades cardiovasculares, hipertensión, entre otras, así lo indica […]

Salud

Año nuevo, peso ideal

El descanso es fundamental para una buena salud Una de las típicas metas de año nuevo es bajar de peso, por eso en enero y febrero los gimnasios lucen llenos, pero poco a poco las […]

Salud

Realice ejercicios de forma segura

Se recomienda hacerlo en horas de la mañana Las personas aprovechan estas fechas de descanso y calor para incrementar su rutina de ejercicios. Es importante recordar que altas temperaturas provocan niveles de estrés al cuerpo […]